降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜为子孙后代留下大美湿地****** 2月2日是“世界湿地日”。湿地保护是生态文明建设的重要内容，党的十八大以来，习近平总书记多次强调保护湿地的重要性，提倡构建人与自然和谐共生的地球家园。 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩彩票注册广西人，食物链顶端的王者 2024-11-19 盈彩彩票官方运势来也：本周的你够幸运吗？ 2024-06-20 盈彩彩票充值腾讯公布2017年第三季度业绩 2024-09-06 盈彩彩票技巧无印良品为穷人造房子 带全屋家具每套仅100多万 2024-06-26 盈彩彩票客户端Premiere CC 2018影视剪辑全实战 2024-06-07 盈彩彩票网投气吹的？彭昱畅腹肌消失，小李子魔鬼训练 2024-09-20 盈彩彩票投注蔡徐坤，凭啥圈这么多的粉 2024-03-10 盈彩彩票攻略《创2》成员淘汰被粉丝扔鸡蛋 2024-12-15 盈彩彩票赔率 参与赌博、追求低级趣味 山东省政协原常委马啸被双开 2024-09-06 盈彩彩票平台 海上阅兵俄军舰悉数登场 最大最先进的全来了 2024-04-12 盈彩彩票走势图 刘诗诗产子48岁吴奇隆终于当爸!85后四小花旦只剩她没当妈 2024-03-29 盈彩彩票官网平台土耳其男子78次新冠检测均呈阳性 已隔离14个月 2024-07-27 盈彩彩票计划群北京7家医院试点国际医疗 为外籍患者提供服务 2024-11-22 盈彩彩票代理更多千元护肤彩妆都免费领 2024-06-05 盈彩彩票骗局中超漫画：国安7连胜创纪录 三外援上演帽子戏法 2024-12-28 盈彩彩票邀请码内蒙古邢云被开除党籍 落马时已退休近3年 2024-05-26 盈彩彩票app下载出门问问 TicWatch C2 体验：实用又有高颜值 2024-06-09 盈彩彩票手机版 《复联4》屠榜式排片，小众艺术片就该没活路吗？ 2024-06-11 盈彩彩票规则内塔尼亚胡的新起点与老套路 2024-10-05 盈彩彩票登录被曝主政时间与秦岭违建重叠 2024-09-19 盈彩彩票登录刘国梁痛批樊振东:别再捧杀 他还不具备冠军气质 2024-09-11 盈彩彩票下载app吴京：盗版是在砸认真创作者的饭碗 2024-05-27 盈彩彩票官网网址北京三里屯的这场快闪，怎么传来建筑工地的声音？ 2024-09-03 盈彩彩票手机版APP杨丞琳晒健身照马甲线清晰 2025-01-12  ) 盈彩彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
